「ハンブルネス」へようこそ!

リモートを中心に、北欧ノルウェーに拠点を置くカウンセリングルーム、ハンブルネスです。個人から、カップル・ご家族の海外在住・国際結婚に関わるさまざまなお悩み・ご心配事のご相談にお答えしています。
私の専門はシステムズ・カウンセリングといい、簡単にいうと一般的なサイコセラピーなどにある「どうして」を探ることよりも、「どうしたら」希望の未来・希望の状況に近づけるかを探るアプローチです。

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コラム

オープン・ダイアローグのコースに参加して

オープン・ダイアローグという名前、みなさんは聞かれたことありますか?直訳すると、オープン(開かれた)なダイアローグ(対話)という意味ですが、実はフィンランドの臨床心理士のチームが80年代に発案・構築した世界的に広まりつつある対話のやり方なの...
カップル

PREP(プレップ:夫婦関係改善と問題予防のプログラム)その3・相手を見下す言動

ストレスが溜まっていたり、疲れている時に「ついつい」当たってしまうのは一番身近なパートナーや配偶者の方ということは結構あるかもしれませんね。そんな時に嫌味のようにすごくネガティブなことを相手に言ってしまって、しまった!となる事もあるかもしれ...
カップル

PREP(プレップ:夫婦関係改善と問題予防のプログラム)その2・エスカレーション

パートナー(夫婦や恋人関係)と口論になってしまった時、もともとのきっかけはたいしたことではないのに、すごいケンカになってしまった…という経験はお持ちですか?そんな時、どんな風にお感じになりましたか?「こんなはずじゃなかったのに、どうしてこう...
カップル

PREP(プレップ:夫婦関係改善と問題予防のプログラム)その1・PREPについて

今日は以前からずっと考えていたブログ構想を実際に文字にしてみます。私はファミリー・セラピストとしての経験はまだまだ浅いのですが、副業のカウンセリングなどで頻繁に思うのは「コミュニケーションさえもうちょっと上手く行っていたら、もっと仲良くでき...
お知らせ

Godt nytt år!  明けましておめでとうございます。

2024年が明けました。今年もよろしくお願いいたします。昨年9月より、「オープン・ダイアローグ」というアプローチのコースに通っております。このアプローチは、もともと北フィンランドの精神科医、ヤッコ・サイキュラ先生により開発・導入されたもので...
カップル

愛を伝える5つの方法

ロングセラーとして知られるアメリカ人、Gary Chapman 博士の著書、The Five Love Languagesについて書いてみたいと思います。(日本語では「愛を伝える5つの方法」というタイトルで、いのちのことば社から出ています。...
お知らせ

新ホームページ

Humbleness - 新ホームページみなさまこんにちは。昨年まで humbleness.no のドメインで運営しておりましたホームページを、今回新しく作成しました。You Tubeで勉強しながらの素人ホームページですので、見ずらいところ...
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