カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その８・よりよいコミュニケーションに向けて
恋人や夫婦のあいだで、気持ちがすれ違ってしまうことは誰にでもあります。「言ってもわかってもらえない」「つい感情的になってしまう」――そんな経験はありませんか？ノルウェーのPREPプログラム（夫婦関係改善と問題予防のプログラム）で紹介されてい...
カップル カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その７・安心できるコミュニケーションのすすめ
今回のブログはPREPの「肝」とも言える、コミュニケーションの具体的な方法についてご紹介します。ノルウェー語では「tale-lytteteknikken」（話す・聴く技法）と呼んでいます。そのテクニックのやり方に移る前に、少し健全なコミュニ...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その６・「あのころ」に立ち返る
このブログを読んでくださっているみなさまは ご伴侶、パートナーさんと一緒になってからどのくらいになるでしょうか？ もう結婚されてから、又は知り合ってから長いご関係ですか？もう長いご関係だとすると、家事や子育てなど、毎日お忙しくされている中で...
ブログ ネガティヴ・ソーシャル・コントロールを考える
私の本業は様々な悩みを抱えたユース世代をケアする仕事。ここ３年ほどずっとフォローアップしている20代前半のクライアントさん（ノルウェー生まれだが、移民・難民の2世）との関わりの中から、とても考えさせられた事があります。それは、「ネガティヴ・...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その５・相手を避ける行為
今日のブログも、「予防と関係強化プログラム、PREP」からです。いよいよ最後の危険信号、「相手を避ける行為」についてご紹介します。ノルウェー語では、これは一つの単語で「Tilbaketrekking」と言いますが、日本語でどう表現するかちょ...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その４・否定的解釈
長らくご無沙汰していましたが、またPREP続けます。宜しくお願いいたします！他の人の言動を、必要以上に悪く取ってしまって 後から全然そんな意図ではなかった！…と、いう経験は誰しもかならずあるのではないでしょうか。もしこちらが悪く取られる立場...
コラム オープン・ダイアローグのコースに参加して
オープン・ダイアローグという名前、みなさんは聞かれたことありますか？直訳すると、オープン（開かれた）なダイアローグ（対話）という意味ですが、実はフィンランドの臨床心理士のチームが80年代に発案・構築した世界的に広まりつつある対話のやり方なの...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その3・相手を見下す言動
ストレスが溜まっていたり、疲れている時に「ついつい」当たってしまうのは一番身近なパートナーや配偶者の方ということは結構あるかもしれませんね。そんな時に嫌味のようにすごくネガティブなことを相手に言ってしまって、しまった！となる事もあるかもしれ...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その2・エスカレーション
パートナー（夫婦や恋人関係）と口論になってしまった時、もともとのきっかけはたいしたことではないのに、すごいケンカになってしまった…という経験はお持ちですか？そんな時、どんな風にお感じになりましたか？「こんなはずじゃなかったのに、どうしてこう...
カップル PREP（プレップ：夫婦関係改善と問題予防のプログラム）その１・PREPについて
今日は以前からずっと考えていたブログ構想を実際に文字にしてみます。私はファミリー・セラピストとしての経験はまだまだ浅いのですが、副業のカウンセリングなどで頻繁に思うのは「コミュニケーションさえもうちょっと上手く行っていたら、もっと仲良くでき...